Stichwort: Kraftsport
Einführung in den Kraftsport. In vier Schritten zum Trainingsplan
1. Wissen was man will Es ist nützlich die Ziele so greifbar wie möglich zu machen. Zum Beispiel: - Ich will x Kilo verlieren - Ich will mindestens x Male in der Woche trainieren gehen - Ich will x Kilo in der Übung schaffen - Ich will x Wiederholunge...
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Krafsport für den Kopf. Wie Gewichte stemmen, dein Leben verbessert
Kraftsport wird oft zu einseitig betrachtet. Als simples Hoch und Runter von schweren Gewichten. Dabei wird eine Komponente vergessen, die ebenfalls mitwächst. Die mentale Ebene. Kraftsport lässt nämlich die Hormone hoch sprudeln. Selbstverständlich...
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