Stichwort: Trainingsplan
Einführung in den Kraftsport. In vier Schritten zum Trainingsplan
1. Wissen was man will Es ist nützlich die Ziele so greifbar wie möglich zu machen. Zum Beispiel: - Ich will x Kilo verlieren - Ich will mindestens x Male in der Woche trainieren gehen - Ich will x Kilo in der Übung schaffen - Ich will x Wiederholunge...
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seit 5 Jahren
